2021年9月18日下午1：00，江西师范大学心理学院5名来自18级计量班的实习生——陈青、俞雅慧、鲁海林、庄笑云和刘学文在南昌市未成年人心理健康辅导中心李老师的带领下，参与了在瑶湖湿地公园举办的2021年江西省红十字会应急救援综合演练。
疫情势峻不容缓，应急救援瑶湖办
最近，福建、黑龙江、哈尔滨等地又出现了疫情，让老百姓安宁不久的心又躁动起来。应急救援是红十字会法定职责，红十字救援队是社会应急力量的重要组成部分，江西省红十字会贯彻党中央、国务院和省委、省政府关于防灾减灾救灾工作精神，积极参与灾害救援救助工作，为进一步提升江西省红十字会防灾减灾和应急救援能力，增强广大人民群众的避灾自救意识，在南昌市瑶湖湿地公园举办全省红十字会应急救援综合演练。实习生们就是以中国红十字（江西）心理救援队成员的身份参与了此次意义非凡的活动。
灾害创伤痛心首，心理救援保康健
心理救援是灾害救援的重要组成部分，能帮助受灾群众积极应对灾难，预防和减轻心理疾病，促进人们更快地适应灾后的生产、生活。灾害事件发生后，经历灾害的人普遍会出现身心症状，包括痛苦、伤心、焦虑、恐慌、失眠等反应，影响正常生活，甚至产生长期负面影响。
心理救援队将运用危机团体或个体方式进行干预，可以有效疏解成员在此所感受的身心压力，是一种有效的心理健康教育方法。心理救援队组织三个团体活动，分别是蝴蝶拍、彩虹桥和合唱，特别值得一提的是刘学文同学在蝴蝶拍和合唱活动中担任李老师的助手，整体拍摄效果非常好，得到了省市领导的表扬。
在灾难心理救援工作中，危机团体干预被普遍应用，在有限的资源条件下，可以帮助更多人，满足人们共同的心理需要，减轻成员面对危机事件的应激反应。通过团体成员共同经验，让参加者有机会表达并了解自己的压力或危机反应，稳定情绪、降低焦虑和恐慌，远离孤单，增强成员安全感和归属感；帮助成员获得支持，建立社会支持网络，增加社会联结感；帮助成员找到应对危机的方法，提高应变能力及问题解决技巧，尽快恢复身心和人际的平衡；预防创伤后应激障碍等问题的衍生。
后浪奔涌入沧海，心怀寰宇向阳生
活动顺利结束了，实习生们受益匪浅，纷纷发表自己的感想。
庄笑云说：“忙碌了一下午，虽然大汗淋漓，但是一想到自己能够亲身参与心理救援的演练，心中感到非常自豪和满满的成就感，觉得就算再辛苦也值了。”
陈青说：“这次活动真是拓展了我的视野，在我的大学生活乃至整个人生都添上了浓墨重彩的一笔，我学到了许多心理救援的技巧以及增加了实践经验，我会将此次学到的东西运用到以后的学习和工作中去，努力成为一个优秀的心理人！”
俞雅慧说：“作为一名新时代的大学生，我深切感知到青年在当今时代和社会下具有强大力量，也正是因此，我们更应该背负起时代的使命，承担新时代背景下的责任，履行义务，要有所担当，砥砺前行，不负初心。我为自己参与这次心理救援感到自豪和骄傲，我感觉我学的专业得到了归属，我将自己课本上学到的知识运用在了心理救援上，每帮到一个因灾害受创伤的人，我的心灵就多了一份快乐，我希望我能和大家一起帮助更多的受难者，收获很多很多的快乐。”
鲁海林说：“每个人都有一个属于自己的梦，当代大学生都是朝气蓬勃的有志青年，尽情描绘着属于自己的梦想画卷，而我的梦想就是像今天一样以一名心理救援者的身份去帮助那些受灾群众，同时我也觉得我自己做的还不够好，我应当更加努力学习，更加努力参与工作，珍惜当下，努力充实自我，尽我绵薄之力，为将来实现中华民族伟大的复兴梦添砖加瓦。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。不忘初心记使命，中华复兴明朝会！”
刘学文说：“借用《后浪》中的一段话抒发内心的感受：那些抱怨一代不如一代的人，应该看看你们；就像我一样，我看着你们满怀感激；因为你们这个世界会更喜欢中国，因为一个国家最好看的风景，就是这个国家的年轻人。因为你们，这世上的小说、音乐、电影所表现的青春，就不再是忧伤迷茫，而是善良、勇敢、无私、无所畏惧。是心里有火，眼里有光。不用活成我们想象中的样子，我们这一代人的想象力不足以想象你们的未来；如果你们依然需要我们的祝福，那么，奔涌吧，后浪，我们在同一条奔涌的河流。”
一花开而天下春。我院学生参加此次活动意义深远，不仅仅是因为这是他们首次代表我院参加江西省红十字会应急救援综合演练，更重要的是通过参与此次演练彰显了当代大学生的良好精神风貌，体现了内化于心、外化于行的大爱担当和社会责任感。衷心希望我院新一代学子以实现中华民族伟大复兴为己任，不负时代、不负韶华、不负党和人民的殷切期望，坚守初心、牢记使命，逢山开路、遇水架桥，胸怀大义、勇敢前行。
供稿人：刘学文，审稿人：叶宝娟
